Бег на длинные дистанции.

[Шайхулмарданов Азат.]

https://pp.userapi.com/c543101/v543101658/3b86f/iNFCF31E04w.jpg

[Шайхулмарданов Азат.]

30 км первый раз, пробежал за за 3ч 54м. Мыщцы болят но терпимо. Потихоньку настраиваемся на 42 км.

[Шайхулмарданов Азат.]

Как правильно восстанавливаться после длинных тренировок.
https://lifehacker.ru/2013/07/01/recovery/

[R&B]

Полумарафон на Иремель, 31 марта
https://vk.com/skyrunning18

[Шайхулмарданов Азат.]

Как выбрать технику бега.
https://lifehacker.ru/special/run/

[Шайхулмарданов Азат.]

Аутогенная тренировка в спорте

АТ обеспечивает спокойствие, невозмутимость, хладнокровие и выдержку благодаря общей психической стабилизации. При аутогенной тренировке спортсменов очень важно научиться вызывать в себе чувство радости от занятий любимым спортом, чувство готовности к борьбе и победе.

https://psy.wikireading.ru/56364

[Шайхулмарданов Азат.]

Алкоголь для бегуна.Польза или вред.

https://newrunners.ru/mag/alkogol-dlya-beguna-polza-ili-vred/

[Шайхулмарданов Азат.]

Скип Браун, Джон Грэхем
Практическое руководство для начинающего марафонца, 1979.
http://www.irc-club.ru/faq/books/target26/target26.html

[Шайхулмарданов Азат.]

Дата проведения: 20 мая 2018 года
Место проведения: Казань
Доступные дистанции: 42,2 км, 21,1 км, 10 км, 3 км.

Казанский марафон — настоящий праздник для любителей спорта. Более 9 тысяч участников ежегодно встречаются в третьей столице России, чтобы стать частью этого грандиозного мероприятия. Принять в нем участие сможет любой желающий, ведь на выбор предоставлены разные дистанции, проложенные по самым красивым местам Казани. Регистрация открыта, поэтому уже сейчас можно запланировать свою спортивную поездку в Казань. Марафон проводится с 2015 года, организация мероприятия на высоком уровне.
http://training365.ru/kazanskij-marafon-2018/

[Шайхулмарданов Азат.]