|
|
| Автор |
Сообщение |
leo
Зарегистрирован: 31.01.2005
Сообщения: 441
Откуда: Уфа
|
|
| Вернуться к началу |
|
Nikitos
Зарегистрирован: 06.04.2004
Сообщения: 12618
Откуда: Москва
|
 Добавлено: Сб Дек 16, 2006 3:08 am Заголовок сообщения: |
 |
|
Уже лет 5 про такие (или подобный механизм) мечтаю. Про фазы сна - абсолютно точно, исследований много проводили. А вот самому рассчитать точно не получается. То засыпаешь долго, то фазы смещаются...
Вот сделают их адаптивными, то есть чтобы описанные случаи
| Цитата: |
| однако, были и те, кто остался недовольным. Проанализировав качество их сна, стало понятно, что причина сложного пробуждения заключалась в недостаточной продолжительности сна, в течение которой организм не успевал восстановить силы на 100%. Похожая ситуация обнаружилась у тех, у кого наблюдается повышенное число фаз БДГ, что может быть обусловлено как внутренней напряженностью и бессонницей, так и с просто неудобной кроватью |
часики сами корректировали плюс учитывали время засыпания - и точно куплю. |
|
| Вернуться к началу |
|
leo
Зарегистрирован: 31.01.2005
Сообщения: 441
Откуда: Уфа
|
|
| Вернуться к началу |
|
Экстремал
Зарегистрирован: 21.04.2003
Сообщения: 2229
Откуда: Сиэтл
|
| Добавлено: Вс Дек 17, 2006 12:18 pm Заголовок сообщения: |
|
|
| Nikitos писал(а): |
| А вот самому рассчитать точно не получается. То засыпаешь долго, то фазы смещаются... |
Все просто - надо вовремя ложиться и всавать каждый день в одно и то же время.
Когда вовремя ложишься - нормально высыпаешься. Когда встаешь в одно и то же время - организм перестраивает фазы сна так, чтобы к этому времени проснуться. И первое и второе проверено на себе многократно |
|
| Вернуться к началу |
|
Nikitos
Зарегистрирован: 06.04.2004
Сообщения: 12618
Откуда: Москва
|
| Добавлено: Вс Дек 17, 2006 9:08 pm Заголовок сообщения: |
|
|
| Экстремал писал(а): |
Все просто - надо вовремя ложиться и вставать каждый день в одно и то же время.
Когда вовремя ложишься - нормально высыпаешься. Когда встаешь в одно и то же время - организм перестраивает фазы сна так, чтобы к этому времени проснуться. И первое и второе проверено на себе многократно |
Для этого должны быть практически иделаьные условия: возможность жить по режиму, отсутствие стресса (когда нервы не в порядке сон ухудшается и сбивается), надо отказаться от отсыпаний по субботам до обеда. Ты можешь легко перестраиваться, пока молод, лет через 10-15 ты уже так не сможешь.
У меня сейчас постоянно сон 5-6 часов, что для меня очень мало, а "режим" предусматривает часов 8. Встроиться в него, соответственно, не получается. А если встаешь, невыспавшись, да еще и когда пробуждение попадает в фазу глубокого сна - вообще жопа.  |
|
| Вернуться к началу |
|
NN
Зарегистрирован: 06.01.2005
Сообщения: 858
Откуда: Уфа
|
| Добавлено: Пн Дек 18, 2006 11:37 pm Заголовок сообщения: |
|
|
Вообще интересно - в Юном Технике - был такой журнал лет 12 назад про это писали - и даже методику расчета своего биоритма давали- примитивно но все равно.
Тут и температура и частота дыхания и давление - во сколько параметров. Как часы все это узнают?
Вообще интесесно так все свои параметры снять и выстроить алгоритм самого лучшего утра в жизни. Гы мона маленький бизнессс открывать!
Готов спаять данную систему:)
Кто пишет программу?! |
|
| Вернуться к началу |
|
Nikitos
Зарегистрирован: 06.04.2004
Сообщения: 12618
Откуда: Москва
|
| Добавлено: Пн Дек 18, 2006 11:43 pm Заголовок сообщения: |
|
|
Программульку напишем.
А как ты спать комфортно будешь с кучей датчиков?  |
|
| Вернуться к началу |
|
NN
Зарегистрирован: 06.01.2005
Сообщения: 858
Откуда: Уфа
|
| Добавлено: Пн Дек 18, 2006 11:46 pm Заголовок сообщения: |
|
|
| Да в этом вся и проблема - в принцепе пульс и частоту дыхания измерить довольно легко - это все помещается на запястье - небольшая коробочка - проблема с давлением - технология измерения сложна. А передают через блю туз - шас микросхемы очень экономичны. Ну если это слишком фонит - мона на 443 Мгц - тоже передатчики есть. Вообще интересно заняться. Надо подумать как бы это все покампакнее сварганить |
|
| Вернуться к началу |
|
Nikitos
Зарегистрирован: 06.04.2004
Сообщения: 12618
Откуда: Москва
|
| Добавлено: Пн Дек 18, 2006 11:56 pm Заголовок сообщения: |
|
|
А зачем, собственно, столько заморочек? Часики, как я почитал, неплохо придуманы, и работать должны эффективно. Будят в фазу быстрого сна. А успел ты сон досмотреть или нет - это уже не столь важно 
Я такие, пожалуй, даже куплю. Потестирую, сообщу результаты. |
|
| Вернуться к началу |
|
NN
Зарегистрирован: 06.01.2005
Сообщения: 858
Откуда: Уфа
|
| Добавлено: Вт Дек 19, 2006 12:37 am Заголовок сообщения: |
|
|
| Вот все таки интересно - КАК часы узнают когда у тебя начался быстрый цикл?! Эй может кто из медиков - объясните физиологию мозга и как это лучше все снять и выявить точку оптимального подъема?! Кста а кто эти часы выпускает?! |
|
| Вернуться к началу |
|
|
Вебкамеры
Поиск
Пользователи
Группы
Регистрация
Профиль
Войти и проверить личные сообщения
Вход
