Системности у вас нет пацаны? Тут же главное не до Лиссабона доехать, а ежедневно педали понемногу давить? Вот я каждый день стараюсь 500/1000 метров накрутить (у меня до Магнита 250, до Байрама 500). Если прям вечер, и к 23-м время приближается, то интенсивность тренировок повышается...