 |
|
|
|
| Автор |
Сообщение |
LEONEL
Зарегистрирован: 12.01.2011
Сообщения: 593
Откуда: ЭФЭ
|
 Добавлено: Пн Мар 04, 2013 8:51 pm Заголовок сообщения: |
 |
|
| Тигра-попрыгун писал(а): |
| Никак массу не могу(((, набрать килограмм 10 мне бы |
Вот это попей, если противопоказаний нет (кушать будешь мама не горюй), химии никакой, травка. http://slovari.yandex.ru/~%D0%BA%D0%BD%D0%B8%D0%B3%D0%B8/%D0%A0%D0%9B%D0%A1/%D0%9B%D0%B8%D0%B2.52/#%D0%9E%D0%BF%D0%B8%D1%81%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5 + белковое питание (к примеру коктейль на кефире с детским питанием и проч.), клетчатка (бананы и проч.) + тренировка 3 раза в неделю средними весами, можно по какой-нибудь программе, на массу. Месяца через полтора десяточку, думаю, прибавишь. Надо было в категорию выше прыгнуть - набирал, примерно в эти сроки. |
|
| Вернуться к началу |
|
gurand
Зарегистрирован: 11.03.2013
Сообщения: 3
Откуда: Москва
|
| Добавлено: Пн Мар 11, 2013 10:07 pm Заголовок сообщения: |
|
|
| Я вот собираюсь заняться, надо как-то совершенствовать свое тело. А то через пару лет будет страшно на себя в зеркало смотреть. |
|
| Вернуться к началу |
|
|
|
|
|
Вебкамеры
Поиск
Пользователи
Группы
Регистрация
Профиль
Войти и проверить личные сообщения
Вход
