ктонить изотонические напитки употребляет?

[frunner]

На ипподроме Акбузат, там где манеж, есть магазинчик - занимается спортивным питанием Sponser - Швейцария, продавец-хозяин Николай, в принципе в теме, разбирается что и для каких задач нужно - только ессно он как продавец хочет продать побольше, поэтому базар его частично надо фильтровать.

Напитки эти лично я использовал когда легкой атлетикой занимался, собственно легкоатлеты наши и посоветовали, да и сейчас на волейболе иногда попиваю.

п.с. магазинчик сотрудничает с Салаватом Юлаевым.

[LaCrema]

Когда был в америке, работал руфером - тоесть весь день на крыше под солнцем, температура воздуха в обычные дни в районе 35, в самые жопные дни - 50-55. Солнце там (в Филадельфии) весь день стоит вертикально сверху, никакой тени даже близко нет.

Пили обычную чистую холодную воду, но много. В течении 8-10 часового рабочего дня выпивал 10-12 литров воды, и при этом ни разу не возникало желания сходить в туалет

Суть в том что бы пить не тогда когда начинает чувствоватсья жажда, а просто постоянно - каждые 10-15 минут, даже если вроде как и не хочешь еще пить, надо сделать пару глотков
Реально получается гораздо лучше чем не пить или пить только когда появляется жажда

[VIC]

[VIC]

[Владлен]

[VIC]

[Владлен]

а можно тупой вопрос?
про 1% (который 0.9
1литр воды = 1 кг, а 1% от 1 кг = 10 г.
разве не разводим 10г / 1 литр? чтобы получился 1%.
у регидрона убираем из расчета глюкозу 10г, получается 8.9г,
т.е. требуемые 0,89%

полное ИМХО, так как химию уже забыл, может нюансы есть при бодяжении солей

[DVG]

Чо-та какая-то байда в последнее время постоянно крутится в СМИ про "обезвоживание", "изотоники" и прочую хрень. ИМХО - сие простое и вполне понятное желание впарить покупателю хоть что-нибудь. Пусть даже просто подсоленую воду.

Раскажу немного из собственной практики. В околодвадцатилетнем возрасте пришлось мне послужить в Советской Армии. Армия моя находилась на довольно южных рубежах Родины. Лично я наблюдал +56 в тени. Причем день это был отнюдь не самый жаркий. Примерно через пару месяцев мне вполне хватало полутора литров воды в день. Утром приезжала водовозка которая привозила воду из артезианской скважины, в кухне эта вода кипятилась с верблюжьей колючкой (напиток так и назывался "колючка") и разливалась по флягам. У нас были не металлические, а белые пластиковые фляги объемом полтора литра. Всё. Другой воды не было. Ну была еще кружка чая/киселя/компота во время приема пищи. Ни о каком обезвоживании, обессоливании и т.п. никто тогда не слышал, поэтому и не заморачивались. Организм достаточно быстро приспосабливается ко всему. Через полгода и не потеешь практически. Более того, если на такой жаре залпом заглотить литр воды - то тепловой удар обеспечен. Проверено.

[VIC]

[Владлен]

DVG а с почками проблем не было потом?
кстати видимо в "колючке" витамины и соли как раз и были.
СМИ говорят только о том, что при употреблении большого количества воды из организма вымываются соли.
хотя саморегуляция должна этот процесс компенсировать, т.е. на входе и выходе чистая вода