ГЛЦ России Бронирование жилья   Вебкамеры  Состояние трасс Поиск попутчика |  НеДома.ру
 !!! Правила ПоискПоиск ПользователиПользователи ГруппыГруппы  РегистрацияРегистрация  ПрофильПрофиль Войти и проверить личные сообщенияВойти и проверить личные сообщения ВходВход

Бег на длинные дистанции.

 RSS-поток ветки «Бег на длинные дистанции.»
На страницу Пред.  1, 2, 3, ... 28, 29, 30  След.
 
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов -> Общий
Автор Сообщение
Шайхулмарданов Азат.



Зарегистрирован: 17.08.2012
Сообщения: 3610
Откуда: набережные челны

СообщениеДобавлено: Пн Янв 15, 2018 8:28 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Umg писал(а):
Да чё марафон! Сразу с триатлона начинай)) 3 заплыв, марафон пробег, 180 на велике. Расплюнуть. Спроси у любого на форуме, все так делают по выходным.


Пока 42 не возьму вряд ли угомонюсь.Пока готовлюсь Smile
Вернуться к началу
R&B



Зарегистрирован: 03.11.2010
Сообщения: 2631
Откуда: Ufa

СообщениеДобавлено: Пн Янв 15, 2018 10:01 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Всё зависит от того, для его тебе это надо?! Одно дело , чтобы быть в тонусе, другое - испытать себя, подготовиться к марафонам и т.д.
Единственное, что могу посоветовать - не бегай по асфальту, береги колени (особенно если вес не малый.)
В инете найди систему подготовки новичков к марафону и следуй ей.
Удачи.
п.с. По мне интереснее пробежать горный полу или марафон, чем нарезать его по городу.
Вернуться к началу
Umg



Зарегистрирован: 27.11.2006
Сообщения: 7582
Откуда: Уфа

СообщениеДобавлено: Пн Янв 15, 2018 10:31 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

По моему впервые соглашусь с R&B, очень береги колени. Если до этого по детству технику бега не поставили, сначала обратить внимание на это.
Вернуться к началу
Шайхулмарданов Азат.



Зарегистрирован: 17.08.2012
Сообщения: 3610
Откуда: набережные челны

СообщениеДобавлено: Пн Янв 15, 2018 11:50 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Начал полтора месяца назад с 2-3 километров. Сейчас каждый день 10 км в воскресенье 20.Бегаю в лесопарковой зоне вдоль Камы.Бегу как удобно с кратковременным перехождением на шаг. Вес 58 кг. 25 км бегал ушло 03ч.48м. Ощущения, устал но не критично .Беру термос с чаем 350 мл. и пару конфет.Пока прет
Very Happy .Начал бегать потому что замучила бессонница. С таблетками спал , на хер отказался , лутше уж бегать. Smile
Вернуться к началу
Кузьмин



Зарегистрирован: 09.01.2005
Сообщения: 18898
Откуда: Уфа

СообщениеДобавлено: Пн Янв 15, 2018 11:59 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Umg писал(а):
По моему впервые соглашусь с R&B, очень береги колени.

Надо так: "береги колени, - в стране кризис. Станешь инвалидом, стране ты не нужен. Лекарства стоят бешеных денег, а фармацевтические магнаты отдыхают на Гаваях за твои деньги, и тебе не помогут. Ноги откажут, даже на выборный пункт сходить не сможешь, чтобы за любимого Путена проголосовать. Береги колени" Very Happy
Вернуться к началу
Шайхулмарданов Азат.



Зарегистрирован: 17.08.2012
Сообщения: 3610
Откуда: набережные челны

СообщениеДобавлено: Вт Янв 16, 2018 12:09 am    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Значит тогда доползем Very Happy
Вернуться к началу
Назирыч



Зарегистрирован: 26.07.2009
Сообщения: 3118
Откуда: Уфа, Затон, Тихая слобода

СообщениеДобавлено: Вт Янв 16, 2018 6:03 am    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Рожденный полазать-летать не может
Вернуться к началу
Шайхулмарданов Азат.



Зарегистрирован: 17.08.2012
Сообщения: 3610
Откуда: набережные челны

СообщениеДобавлено: Вт Янв 16, 2018 8:17 am    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Знание пословиц это круто конечно Laughing

https://youtu.be/Dy1JzG529ro

Умение ползать по пластунски может иногда спасти жизнь, можно конечно и полететь но в таком случае высока вероятность, что собьют. Cool
Вернуться к началу
Сазонов



Зарегистрирован: 22.12.2006
Сообщения: 2938
Откуда: Уфа

СообщениеДобавлено: Вт Янв 16, 2018 9:14 am    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Кузьмин писал(а):
Umg писал(а):
По моему впервые соглашусь с R&B, очень береги колени.

Надо так: "береги колени, - в стране кризис. Станешь инвалидом, стране ты не нужен. Лекарства стоят бешеных денег, а фармацевтические магнаты отдыхают на Гаваях за твои деньги, и тебе не помогут. Ноги откажут, даже на выборный пункт сходить не сможешь, чтобы за любимого Путена проголосовать. Береги колени" Very Happy
власти нам пыль в глаза пускают, что с коленями всё хорошо в стране. а на самом деле колени в порядке только у друзей путина. поэтому все остальные люди с нормальными коленями валят из страны на мальту.
Вернуться к началу
ravil_m



Зарегистрирован: 18.09.2003
Сообщения: 7736
Откуда: Уфа

СообщениеДобавлено: Вт Янв 16, 2018 9:48 am    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Сазонов писал(а):
Кузьмин писал(а):
Umg писал(а):
По моему впервые соглашусь с R&B, очень береги колени.

Надо так: "береги колени, - в стране кризис. Станешь инвалидом, стране ты не нужен. Лекарства стоят бешеных денег, а фармацевтические магнаты отдыхают на Гаваях за твои деньги, и тебе не помогут. Ноги откажут, даже на выборный пункт сходить не сможешь, чтобы за любимого Путена проголосовать. Береги колени" Very Happy
власти нам пыль в глаза пускают, что с коленями всё хорошо в стране. а на самом деле колени в порядке только у друзей путина. поэтому все остальные люди с нормальными коленями валят из страны на мальту.


качаешь колени - готовишься к побегу? )))
Вернуться к началу
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов -> Общий Часовой пояс: GMT + 6
На страницу Пред.  1, 2, 3, ... 28, 29, 30  След.
Страница 2 из 30

 



rax.ru
Powered by phpBB
Rambler's Top100