|
|
| Автор |
Сообщение |
DenR
Зарегистрирован: 13.01.2004
Сообщения: 9351
Откуда: Планета The Мля
|
 Добавлено: Вт Июл 22, 2008 11:42 pm Заголовок сообщения: |
 |
|
| Блин, как же заставить себя бегать по вечерам. Особенно если не редко рабочий день заканчивается посл 21-го... |
|
| Вернуться к началу |
|
Yukka
Зарегистрирован: 04.02.2007
Сообщения: 5157
Откуда: Уфа
|
| Добавлено: Вт Июл 22, 2008 11:56 pm Заголовок сообщения: |
|
|
| Virus писал(а): |
Девченкам это грозит меньше. Хотя бывают еще темпераментные....  |
Бездарь, при твоем, как все выяснили, образе жизни тебе, может, скоро это вообще не будет грозить 
Про утренний бег. А ты вставай в 5 утра: в 7 бегаешь, к 9 на работу, в 22 часа баиньки. Без шуток. |
|
| Вернуться к началу |
|
xt3
Зарегистрирован: 28.07.2003
Сообщения: 19895
Откуда: Уфа
|
| Добавлено: Ср Июл 23, 2008 10:21 am Заголовок сообщения: |
|
|
| Virus писал(а): |
| Блин, как же заставить себя бегать по вечерам. Особенно если не редко рабочий день заканчивается посл 21-го... |
на обед бегай |
|
| Вернуться к началу |
|
Oswald
Зарегистрирован: 21.04.2003
Сообщения: 10092
|
| Добавлено: Ср Июл 23, 2008 10:32 am Заголовок сообщения: |
|
|
вчера посмотрел
малый круг F = 1500 метров.
(с заездом на стреблбище - опять ета описка  ) |
|
| Вернуться к началу |
|
Кузнецов
Зарегистрирован: 03.05.2005
Сообщения: 6083
Откуда: Уфа
|
| Добавлено: Ср Июл 23, 2008 10:34 am Заголовок сообщения: |
|
|
| а ты в гору попробуй бегать, чем тупо по кругу. там совершено другой кайф. |
|
| Вернуться к началу |
|
VIC
Зарегистрирован: 14.10.2004
Сообщения: 9209
Откуда: Уфа
|
| Добавлено: Ср Июл 23, 2008 10:48 am Заголовок сообщения: |
|
|
| Кузнецов писал(а): |
| а ты в гору попробуй бегать, чем тупо по кругу. там совершено другой кайф. |
йопт, а если в гору- и на велеке....  |
|
| Вернуться к началу |
|
LaCrema
Зарегистрирован: 16.07.2005
Сообщения: 6340
Откуда: Санкт-Петербург
|
| Добавлено: Ср Июл 23, 2008 11:34 am Заголовок сообщения: |
|
|
| БИРЮКOFF писал(а): |
Бег с самого сранья одно из самых бесполезных занятий для организма, это всем должно быть изветсно... это тоже самое что непроснувшись бухать или ипаца
|
Стареешь видать, раз такое сказать язык поворачивается
А если подходить к бегу, как к аэробной нагрузке для тренировки выносливости? может лучше так-же вечером 20 минут на машине до озера и поплавать? Тоже аэробная нагрузка, только если у бега есть противники, то уж у плавания - точно нет |
|
| Вернуться к началу |
|
sns.caster
Зарегистрирован: 22.12.2003
Сообщения: 2660
Откуда: Ufo
|
| Добавлено: Ср Июл 23, 2008 11:46 am Заголовок сообщения: |
|
|
Человеческий организм - чертовски адаптивная штука.
Я скептически отношусь к каким-то "подсчетам" каких-то медиков. Про бег знаю не понаслышке - профессионально занимался. Утренняя зарядка - классика вообще. Никто не спит в кроссовках и по звонку будильника не срывается на темповой бег с пульсом 200. Бег бегу рознь. Вы только когда бегаете пульсик контролируйте и все будет ок - 140-150 ударов, больше не надо и ничего страшного, если для "достижения таких результатов" вы сначала будете бежать слишком медленно. Целую минуту стоять и мерить пульс тоже не надо - достаточно замерить за 10 сек и умножить на 6.
p.s. Извините, если о прописных истинах для кого-то написал, но для новичков будет полезно. |
|
| Вернуться к началу |
|
Doors
Зарегистрирован: 07.04.2005
Сообщения: 1664
Откуда: Космополит
|
| Добавлено: Ср Июл 23, 2008 12:40 pm Заголовок сообщения: |
|
|
| Oswald писал(а): |
искупался и пробежал 15 км.
а тут все теоритизируют, ну ну... |
Ося, х*й докажешь, что ты действительно это сделал, а не просто на форуме написал ((((:
ЗЫШ Другие просто делают и не выебываюцца... может, для тебя это такой фетиш? ((: |
|
| Вернуться к началу |
|
БИРЮКOFF
Зарегистрирован: 05.04.2004
Сообщения: 9912
Откуда: Отовсюду
|
| Добавлено: Ср Июл 23, 2008 3:26 pm Заголовок сообщения: |
|
|
| LaCrema писал(а): |
| А если подходить к бегу, как к аэробной нагрузке для тренировки выносливости? может лучше так-же вечером 20 минут на машине до озера и поплавать? Тоже аэробная нагрузка, только если у бега есть противники, то уж у плавания - точно нет |
гы... а как к нему можно еще подойти???  
... на счет плавания - плавание - здоровье нации! У гребанных америкосов это чуть ли не первостепенный предмет в учебных учреждениях ...
Хотя на счет себя могу сказать что плаваю плохо... привык к спасику, и совсем разучился плавать без поддержки...  вот уже третий день подрад восстанавливаю утраченную плавучесть ...
2 дорз: вот тут ты тощна все сказал |
|
| Вернуться к началу |
|
|
Вебкамеры
Поиск
Пользователи
Группы
Регистрация
Профиль
Войти и проверить личные сообщения
Вход
