|
|
| Автор |
Сообщение |
Шайхулмарданов Азат.
Зарегистрирован: 17.08.2012
Сообщения: 5269
Откуда: набережные челны
|
 Добавлено: Чт Авг 27, 2020 5:30 am Заголовок сообщения: |
 |
|
Не знать что такое марафон в таком почтенном возрасте непростительно 
Прежде чем зайти в монастырь устав почитай) |
|
| Вернуться к началу |
|
ErnestF
Зарегистрирован: 21.04.2003
Сообщения: 8485
Откуда: Уфа
|
| Добавлено: Чт Авг 27, 2020 12:19 pm Заголовок сообщения: |
|
|
а ты знал?
| Цитата: |
Как лучший бегун, незадолго до битвы Фидиппид был направлен в Спарту с просьбой прислать спартанское войско на помощь в случае поражения. Выбежав утром, он менее чем за сутки одолел бегом по горным дорогам 1240 стадиев (238 км), достигнув цели «рано на заре следующего дня», сообщает историк Геродот (ок. 484 до н. э. — ок. 425 до н. э.). Затем, не получив вразумительного ответа[1], бегом незамедлительно вернулся обратно. Грекам стало ясно, что помощи не будет и проигрывать битву нельзя.
Не имея достаточного времени на отдых, Фидиппид, как и все мужчины (в те времена греки воевали в строю до 60-летнего возраста), принял участие в жестокой 6-часовой битве с 10-кратно превосходящим по численности противником и сразу после победы раненый и обессиленный побежал в Афины, где женщины и дети со страхом ожидали решения своей участи.
Право принести весть о победе считалось у греков почётной наградой, достойной героев, и мужественный Фидиппид заслуженно потребовал это право. Весть в Афины несли несколько бегунов, но не привыкший проигрывать Фидиппид и в тот раз приложил все силы, чтобы быть первым. И это ему удалось. По легенде, добежав до Афин без остановок, он успел крикнуть «Радуйтесь, афиняне, мы победили!» (греч. Νενικήκαμεν) и упал замертво. |
По разным прикидкам за 2-3 суток он пробежал 500 км |
|
| Вернуться к началу |
|
Шайхулмарданов Азат.
Зарегистрирован: 17.08.2012
Сообщения: 5269
Откуда: набережные челны
|
| Добавлено: Чт Авг 27, 2020 12:33 pm Заголовок сообщения: |
|
|
Эту историю нет
Прбежал за 5 часов 10 минут. Правая нога подвела (( |
|
| Вернуться к началу |
|
Шайхулмарданов Азат.
Зарегистрирован: 17.08.2012
Сообщения: 5269
Откуда: набережные челны
|
| Добавлено: Чт Авг 27, 2020 2:34 pm Заголовок сообщения: |
|
|
Нужен совет.
До 30 км шел нормально. с 30 км правую ногу стало сводить. с 35 вообще тяжко стало , кое как завершил. Как с этим бороться какие мази применять вообще все что с этим связано. |
|
| Вернуться к началу |
|
ErnestF
Зарегистрирован: 21.04.2003
Сообщения: 8485
Откуда: Уфа
|
| Добавлено: Чт Авг 27, 2020 2:53 pm Заголовок сообщения: |
|
|
Да ХЗ
Электролиты кушал?
Магний пил?
Солевые капсулы?
Или тупо на собственных резервах бежал ?
Я смешал изотоник и регидрон и гдето 1,5 литра выпил. Супруга стояла подавала маленькие бутылочки заранее подготовленные. |
|
| Вернуться к началу |
|
ErnestF
Зарегистрирован: 21.04.2003
Сообщения: 8485
Откуда: Уфа
|
| Добавлено: Чт Авг 27, 2020 3:02 pm Заголовок сообщения: |
|
|
| Шайхулмарданов Азат. писал(а): |
Эту историю нет
Прбежал за 5 часов 10 минут. Правая нога подвела (( |
Это долго конечно.. для организма.
Ты включаешь в тренировки интервальный бег, фартлеки или темповые тренировки?
В этом году разнообразил тренировки.. почувствовал пользу
Раньше на темпе 6,30 был пульс около 135-140 сейчас на 6,00
а на пульсе 120 бегать не получалось а теперь 6,45-7,00 спокойно в р-не 120 удерживаю |
|
| Вернуться к началу |
|
Шайхулмарданов Азат.
Зарегистрирован: 17.08.2012
Сообщения: 5269
Откуда: набережные челны
|
| Добавлено: Чт Авг 27, 2020 3:23 pm Заголовок сообщения: |
|
|
| ErnestF писал(а): |
Да ХЗ
Электролиты кушал?
Магний пил?
Солевые капсулы?
Или тупо на собственных резервах бежал ?
|
Да так и было только собственные резервы. |
|
| Вернуться к началу |
|
gavrick
Зарегистрирован: 11.07.2008
Сообщения: 9256
Откуда: Уфа
|
| Добавлено: Чт Авг 27, 2020 7:40 pm Заголовок сообщения: |
|
|
| ErnestF писал(а): |
Да ХЗ
Электролиты кушал?
Магний пил?
Солевые капсулы?
Или тупо на собственных резервах бежал ?
Я смешал изотоник и регидрон и гдето 1,5 литра выпил. Супруга стояла подавала маленькие бутылочки заранее подготовленные. |
Вот оно что...
На каких дистанциях нужно уже обращаться за добавками? |
|
| Вернуться к началу |
|
Саня
Зарегистрирован: 10.11.2005
Сообщения: 5823
Откуда: Уфа
|
| Добавлено: Чт Авг 27, 2020 7:46 pm Заголовок сообщения: |
|
|
Что то мне говорит, что такие дистанции нифига не полезны организму  |
|
| Вернуться к началу |
|
Шайхулмарданов Азат.
Зарегистрирован: 17.08.2012
Сообщения: 5269
Откуда: набережные челны
|
| Добавлено: Чт Авг 27, 2020 8:00 pm Заголовок сообщения: |
|
|
| Саня писал(а): |
| Что то мне говорит, что такие дистанции нифига не полезны организму |
Так то да на диване да с пивом оно спокойней конечно. Но не для меня. Меня бег совсем поменял. |
|
| Вернуться к началу |
|
|
Вебкамеры
Поиск
Пользователи
Группы
Регистрация
Профиль
Войти и проверить личные сообщения
Вход
