Как похудеть?

[danika]

единственный способ похудеть так, чтоб потом не "вернулось" - СПОРТ (ленивые вы задницы) и правильное питание с небольшим дефицитом калорий. Только смысл худеть мужикам, если им надо наоборот массу набирать. Не жировую ,а мышечную..

[С.С.]

[maksim111]

Против набора жира,а именно мышечной массы,хорошо помогает протеин,я лично брала себе со вуксом шоколада [spam] , осталась довольна,кушала много и жир не шел,а масса шла,совет тем кто хочет похудеть,не стоит этого делать,если вы весите меньше 60-70, лучше быть полненькой,чем анорексической,из личного опыта вам говорю.

[Терик]

[Nikitos]

на пятый пост вылезло говно из бота

[ard]

[анет123]

Если вы хотите похудеть, то нужно начать что-то делать.
Многие так говорят. "Все, с завтрашнего дня правильно питаюсь и занимаюсь спортом" , и утром едят бутерброды , а на ужин простые углеводы в большом количестве, не надо так! Задумайтесь о том, что лишний вес и слабая физическая подготовка это мало того что выглядит некрасиво, и об этом стыдно говорить людям, но самое главное, это вредно! Вы наносите вред своему организму!
Начните правильно питаться, займитесь спортом, если лишнего веса очень много, прочитайте про жиросжигатели http://proteinfo.ru/baza-znanij/zhiroszhigateli/ , посоветуйтесь с тренером или диетологом, сдайте анализы в больнице, и если нету противопоказаний, то считайте, что уже скинули десяток кг)Вот чего я добилась))

[Uralla]

http://netglista.ru/glist/ispolzovanie-tabletok-s-glistami-dlya-poxudeniya/ - просто оставлю это здесь.

[clockot]

С помощью фитнеса и занятий с тренером можно похудеть. Но лично мне ближе фитнес, им легко заниматься... Главное подобрать зал в котором все тренажеры есть, и главное чтобы было резиновое покрытие для тренажерных залов

[uka]

Раз уж тему подняли...
Худеть не хочу в принципе, ибо есть другое желание- набрать массу.
55 лет стараюсь, в итоге при росте 170 вес десятилетиями держался в пределах 70-73 кг.
Чуть более месяца назад "подсел" на велосипед.
Каждое утро ( кроме воскресенья) полутарочасовая проездка вдоль набережной и озера Кашкадан (живу в Сипайлово).
Вечером еще вдвоем с женой накручиваем порядка 8 км.
Ничего не поменял в питании, даже пиво осталось.
Вес незаметно стал всего 67 кг.
С одной стороны печалька, с другой-- пузо и жировики аннулировались, да и лифт для подъема домой перестал быть востребован.