Люблю Эльбрус в начале мая...

Юджинн

В связках там обычно не ходят, если ходят , то для тренировки-отработки приемов. Так что веревки,системы карабины можно не брать.
Склоны не крутые, особенно если идти на восточную вершину. На западную вершину есть крутой взлет с седловины, в кошках нормально проходится.
Вообще там редко кто до вершины идет группой. У всех разный темп, свой высотный барьер, все по разному начинают "подыхать". Ближе к седловине все разбредаются , каждый идет как может, в меру своих сил. (это плохо конечно) Расчитывай на свои силы , в штурмовом рюкзаке, кроме пуховки имей термос с гор. напитком или чаем. Перекус может тоже надо, но обычно организм все отторгает обратно.
Вся тропа на вершину помечена этим.
Тренировать сердечную мышцу: это бег конечно, не менее 30 мин. не менее 3 раз в неделю. Из за недостатка кислорода на высоте сердцу приходится перекачивать намного больше крови, даже пульс сложно посчитать. Так что тренируйся.
Хорошая новость: после Эльбруса обычно худеют на пару десятков килограмм.

Кузьмин

Насчет худеют - слава Богу не все. Я когда ходил так и не похудел вовсе. Павда я тогда весил 60, тогда бы 40 осталось.

Юджинн

Юджинн

кстати слышал есть методика похудения основанная как раз на спец дыхании. В горах горах это происходит вынужденно, если конечно не пользоваться кислородным аппаратом для дыхания.

Свекла

2 Юджинн: Спасибо! Ты даешь дельные и адекватные ответы!
Тренироваться я уже начала (тем более у меня через 3 недели соревнования, сразу после которых и уезжаем).
Я конечно не ставила целью похудение.. Smile

Но про это слышала.

batja

свёк, а разве надо тебе? ты и так клево выглядишь!!!
(это комплимент Very Happy

)

Гость

Телефон хозяина, кто заведует местами на приюте и на бочках
8-928-9557241 Исхак Тилов
8-928-9503972 Саша - администратор "бочек"
попробуйте позвонить может и будут места, между бочками и приютом есть еще "хижина гляциологов", как-то в мае мы там жили.
Хотя именно на майские праздники туда очень много народа, ломится, если есть возможность ехать на неделю позже с местами будет наверное получше.
Стоимость проживания на приюте - 300р., есть газовая плита.
В бочках проживание - 350р/сутки (если цены, да и телефон не изменились, мы там были в августе)
Кто катается на лыжах или на борде, снарягу смело можно брать, снега в этом году очень много, можно будет спускаться даже до нижней станции Азау. Стоимостьподъема на одной очереди с 1 человека если в руки канатчику - 50р., билет в кассе -70р.
Лучше будет подходить к первому вагончику утром где-то к 8ч. , иначе потом придется очень долго стоять в очереди (от 1ч.) Поднимаетесь первые две очереди на вагончиках, потом ждете когда заработает креселка ст.Кара-баши (бочки там, чуть выше), или от Кругозора можно взять ратрак чтобы забросится с грузом до приюта.
Один раз я была там как раз на майские сначала дня 4 катались на Чегете, потом несколько дня 3-4 акклимуха на Эльбрусе и взошли на вершину, еще была в агусте 2004г. тоже брала доску, но с восхождением не повезло погода дрянь была, зато хоть покаталась, правда вверх борд на себе несешь.
И еще один совет, на вершину надо идти медлеенее чем хочется. Очень многие в начале рвут, т.е. идут в быстром темпе, а потом сдуваются, главное сразу настроиться на долгую и муторную пилежку в среднем восходжение занимает от 10 до 14ч. Если есть возможность возьмите рации чтобы иметь связь с друг другом на горе, так как темп скорее всего у всех будет разный, а на этой горе всякое бывает, и чтоб питье было у каждого, желательно добавлять аскорбинку. Если есть погода грамотная аклиматизация и со здоровьем все в порядке, то взойдете! Удачи! Если есть вопросы пиши!