Бег на длинные дистанции.

[Шайхулмарданов Азат.]

https://www.professionalsport.ru/blog/2017/04/05/asics-fuji-setsu-2-tvyordyy-shag-i-chyotkiy-sled-ili-vals-na-ldu

[-aleex-]

[Шайхулмарданов Азат.]

Хочу для зимы . Там где бегаю асмальта нет практически.

[Шайхулмарданов Азат.]

480 км за 72 часа.
https://yandex.ru/turbo?text=https%3A%2F%2Flenta.ru%2Fnews%2F2019%2F04%2F08%2Fdidenko%2F

[Шайхулмарданов Азат.]

Казанский марафон 2019: регистрация, маршрут, отзывы и видео.
https://zen.yandex.ru/media/training365/kazanskii-marafon-2019-registraciia-marshrut-otzyvy-i-video-5c6114f71174ac00ad9fd850

[Шайхулмарданов Азат.]

Пробил таки дно)))
Есть маленький новый результат!

[DMT]

Если не секрет, на каком пульсе бегаете ?

[Шайхулмарданов Азат.]

Никогда не мерял.

[ErnestF]

А по ощущениям как ?
Почти умер или потом спокойно делами занимался.

Вот тренировка контрольная в начале этого сезона
https://www.strava.com/activities/2274581970
тут средний пульс 150

и недавно бегал в горку и обратно .. набор высоты 514 метров
но несколько раз переходил на шаг плюс останавливался делать фотографии
https://www.strava.com/activities/2327452569
ту на следующий день почувствовал новые мышцы на ногах

[Шайхулмарданов Азат.]

На пределе сил не бегаю . Бег должен приносит удовольствие. После пробежки поехал обшивать потолок в коттедже на целый день . Мышцы на ногах болят но не критично. Уже привык. В настройки средний пульс поставил , посмотрим.