травматология

зверёнок

да! и про телефон Ерофеевой тоже чего-нить скажите.

А конечно не после травмы, но колени тож побаливают и на степе мне было очень тяжело из-за этого. Интересно это с какой целью предписывают.

yagoslav

Были адские боли в спине и отдавало в левую ногу
В этом году мне поставили диагноз... оказывается у меня формируются 2 протрузии(межпозвоночные грыжи)..
ппц, сказали что со спортом надо завязывать, но как же я без катания! никто не знает методов как остаться стоять на доске и не испытывать при этом болей, может карсет какой-нибудь поможет или мази....

OptiMystic

Насколько я знаю нужно развивать мышцы спины(бассейн например). Хотя насчет межпозвоночных грыж не уверен, лучше проконсультируйся со спецом, с тем же мануальным терапевтом(они в позвоночниках шарят).
Сам хожу в бассейн где-то 1.5 месяца(у меня спина раньше болела при ходьбе на дальние расстояние, 5км и выше, остеохондроз наверно). Сейчас не беспокоит. Я еще правда курс мазей проходил, мол укрепляющие какие-то(мануальный терапевт назначал).

Михалыч Уфимский

Кузьмин

boris-ski

мне помимо упражнений на мышцы спины и пресса очень хорошо помогает "подводная вытяжка"- подвешивают за шею в воде а на пояс груз. Массу постепенно увеличивают. Такая вытяжка есть в санаториях "Красноусольск " и "Янгантау". Боли пропадают почти на год. Может где-то есть и в Уфе, но я не знаю.

Enot Poloskun

В этом году почти случайно узнала, что порвана передняя крестообразная связка, куда лучше обратиться что бы сделать пластику методом артроскопии??

mararat1

немного информации для размышления:
Вытяжка бывает подводная, а бывает и домашняя, для этого нужен турник, помошник, табуретик и специально скроенная лента. Висеть на руках смысла нет, т.к. мышцы спины при этом не вытягиваются, висеть нужно закрепив голову к турнику спец лентой, только делать это нужно осторожно, и только после того как покажут как это делать правильно.

Порванные связки не срастаются, поэтому операция%, после опарвции года ч.з. 2 можно будет кататься на лыжах.

Не верьте вертебрологам, если услышате фразу "-я вам сейчас вправлю позвонок или -я вам 2 позвонка вправил" врут гады. Если во время манипуляции вы услышали щелчки в спине, это значит тоько то что вы слышали щелчки у себя в спине, и ничего более это не значит.
Позвонок может выпасть, но перед этим нужно порвать все связки позвонка с соседними позвонками, а это очень серьезная травма.

Гимнастика рулит! Если еще не занимаетесь гимнастикой ежедневно хотя-бы по пол часа - нужно начать.

Впериод обострения боли в спине нельзя:
МАССАЖ, ТЕПЛО, ФИЗИОЛЕЧЕНИЕ, ГИМНАСТИКА

Можно в период обострения:
-Покой
-Обезбаливание местное (блокады)
-Противовоспалительное лчение в уколах
И помните: КРУГОМ ВРАГИ, НИ КОМУ НЕЛЬЗЯ ВЕРИТЬ

Beaver

Пару лет назад весной в Олимпике "удачно" прыгнул с кикера, в результате перелом руки в области запястья, оказалась сломана лучевая кость, вторая (не помню как называется) - треснула. После снятия гипса задумался как разминать... посоветовался со своим тренером по пауэрлифтингу, совет оказался такой:
- через неделю после снятия начать тренироваться потихоньку;
- тогда же начать массаж руки (мне местный массажист делал);
- нагрузку на руку давать минимальную.
В результате за пару недель спортзала удалось запястье из полностью несгибаемого разработать до состояния гибкости здорового.

aazz7

Ерофеева Ирина Валентиновна - врач высшей категории травматолога ортопеда, к.м.н., доцент БГМУ, работает в поликлинике №1.
Попробуйте обратиться к ней без направления, просто подойдите к ней в кабинет на втором этаже направо. (на кабинете табличка с её фамилией)