|
|
| Автор |
Сообщение |
Кузьмин
Зарегистрирован: 09.01.2005
Сообщения: 23975
Откуда: Уфа
|
 Добавлено: Вт Янв 16, 2018 10:39 am Заголовок сообщения: |
 |
|
| Скоро марафоны запертят, чтобы любители бега не свалили из рашки. |
|
| Вернуться к началу |
|
Сазонов
Зарегистрирован: 22.12.2006
Сообщения: 6480
Откуда: Уфа
|
| Добавлено: Вт Янв 16, 2018 10:48 am Заголовок сообщения: |
|
|
| Кузьмин писал(а): |
| Скоро марафоны запертят, чтобы любители бега не свалили из рашки. |
вообще за всеми марафонами в стране угадывается рука кремля. а массовость создаёт прокремлёвская массовка, бегущая по 85 руб./км. истиные цели нам не раскрывают, но ежу понятно - это для того, чтобы убить колени у народа!
Береги колени!  |
|
| Вернуться к началу |
|
Шайхулмарданов Азат.
Зарегистрирован: 17.08.2012
Сообщения: 5269
Откуда: набережные челны
|
|
| Вернуться к началу |
|
xobot
Зарегистрирован: 01.08.2011
Сообщения: 124
Откуда: Уфа
|
| Добавлено: Вт Янв 16, 2018 12:19 pm Заголовок сообщения: |
|
|
| Шайхулмарданов Азат. писал(а): |
| Во время марафона что брали? Попить, поесть?Как перенесли? Сколько времени ушло на марафон? |
Ничего не брал. Я не люблю пить/есть на пробежке. так как парень я достаточно крупный (~ 185 см и 86 кг) и есть немного внутреннего жирка - силы резко не кончаются. а нести что то с собой не хочу.
Перенес хорошо, немного мозоли натер на ногах, но не сильно. Ушло чуть меньше 4-х часов. я бегаю не на скорость, а на расстояние и перепады. Основная цель опять же - подготовка к походам. Ну и люблю пересеченку.
Вот собственно к примеру трек и данные пробежки http://aerobia.ru/users/44599/workouts/1852690
И да, бегать надо на носочках. И в нормальной обуви. Желательно не по асфальту. |
|
| Вернуться к началу |
|
Шайхулмарданов Азат.
Зарегистрирован: 17.08.2012
Сообщения: 5269
Откуда: набережные челны
|
| Добавлено: Вт Янв 16, 2018 12:33 pm Заголовок сообщения: |
|
|
Спасибо.Призадумался.  У меня уйдет примерно около 6 часов.Надо попробовать. |
|
| Вернуться к началу |
|
SAVant
Зарегистрирован: 05.03.2009
Сообщения: 1612
Откуда: Уфа–Мечта
|
| Добавлено: Вт Янв 16, 2018 1:04 pm Заголовок сообщения: |
|
|
| Шайхулмарданов Азат. писал(а): |
.Начал бегать потому что замучила бессонница. С таблетками спал , на хер отказался , лутше уж бегать.  |
прочитал сначала как С таблетками спал , но хер отказал , лутше уж бегать. |
|
| Вернуться к началу |
|
Шайхулмарданов Азат.
Зарегистрирован: 17.08.2012
Сообщения: 5269
Откуда: набережные челны
|
| Добавлено: Вт Янв 16, 2018 2:56 pm Заголовок сообщения: |
|
|
| Беречь надо все |
|
| Вернуться к началу |
|
DoDo
Зарегистрирован: 19.08.2013
Сообщения: 291
Откуда: Уфа
|
| Добавлено: Вт Янв 16, 2018 3:28 pm Заголовок сообщения: |
|
|
| Почитай про питание измени его и будешь спать |
|
| Вернуться к началу |
|
Шайхулмарданов Азат.
Зарегистрирован: 17.08.2012
Сообщения: 5269
Откуда: набережные челны
|
| Добавлено: Вт Янв 16, 2018 3:52 pm Заголовок сообщения: |
|
|
| Нет.Спать я уже сам не хочу.Бегаешь не через силу а с удовольствием. Главное подобрать темп при котором выдерживаешь намеченную дистанцию. |
|
| Вернуться к началу |
|
БАЛТИКА СПБ
Зарегистрирован: 18.01.2007
Сообщения: 2374
Откуда: Уфа-Самара
|
| Добавлено: Вт Янв 16, 2018 6:29 pm Заголовок сообщения: |
|
|
| Я сначала хожу запланированный маршрут с неделю-две, потом, когда мышцы окрепнут, на бег перехожу. Полагаю сразу бегать не полезно. Сейчас хожу 3 км. каждое утро. |
|
| Вернуться к началу |
|
|
Вебкамеры
Поиск
Пользователи
Группы
Регистрация
Профиль
Войти и проверить личные сообщения
Вход
