Физическая подготовка к горнолыжному сезону

Гость

Любые упражнения, в которых задействованы мышцы ног, повысят уровень катания. Но мне кажеться, так зря застремали приседания с отягощением. Силовая нагрузка, не только увеличит выносливость мышц, но и укрепит связки - приспособит их к повышенным нагрузкам. Последнее при падении будет весьма актуальным, т.к. связки часто травмируются, а сила поможет в поворотах удержаться и быстро оттормозиться при случае.

Pospelov

А я велик взял к2
в день по часу катаю ,ноги грузятся как после 2 часов на борде

Гость

У меня были траблы тем летом вплоть до зимы с коленками и косточками на лодыжках - болели, опухали, выкручивало...
К врачу ходила - ревмопроба +, мениски целы, связки хреновы.
Пересилила себя через боль стала кататься на с/б. Сейчас на веле. Видать мышцы укрепились, нагрузка на связки за счет этого стала меньше, и теперь с коленками все окей.
Так что думаю если кататься на веле, меняя положение седла и то стоя то сидя, это положительно повлияет на физ.подготовку в частности мышц ног.
(Jennifer!)

Жук

Самая мощная и общефизическая и специальная подготовка это вейкборд - час в день катаешь и ты больше вообще в этот день шевелится не можешь, и что самое замечательное - к нагрузкам не привыкаешь т.е. каждый день все тело убивается вхлам как быдто ты в первый раз на доску влез.

Гость

А другие когда будут кататься, а?
(Jennifer!)

Жук

2Jennifer: я никаких обязательств никому не давал

Гость

ufimez

ее продают в магазине и катаются с ней на воде

Roy

Если я не ошибаюсь, то эта те штуки, которые пол витрины в Чемпионе занимют.

Gosha